Categories
мэдээ нийгэм

Хүүхэд хоногт хэдэн мг кальци хэрэглэх ёстой вэ?

-Хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа ясны сийрэгжилттэй болох тохиолдол бий юу?

-Жирэмсэн эхийн ураг бүрэлдэн тогтох үе
буюу гурван долоо хоногтойгоос ургийн ясжилт явагдаж эхэлдэг. Энэ үед
ээж нь кальцийн дутагдалтай, яс нь хэврэгшсэн, ясны сийрэгжилтэд орох
гэж байгаа буюу яс сийрэгжиж байгаа эхээс кальцийн дутагдалтай хүүхэд
гарах гээд байдаг. Хүүхэд бүрэлдэж байгаа үед кальци ясанд нэлээн
шаардагддаг. Энэ хэмжээ ээжид дутмаг учраас бүрэлдэж байгаа хүүхдэд
кальци давхар дутагддаг.

Иймээс төрөх хүүхэд кальцийн дутагдалтай
гарч байна. Хоёрдугаарт, хүүхдийг агаарт гаргахгүй зузаалан витамин
Д-гийн дутагдалд оруулдаг. Витамин Д кальцийг бүрдүүлж ясыг хатуу
байлгахад нөлөөлнө. Энэ элемент дутагдсанаас кальцийн дутагдалд давхар
ордог. Ясны сийрэгжилтийн үед хугарлыг багасгахын тулд зөв хооллох,
кальци ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх, биеийн жинг тохирсон
хэмжээнд барих, хүүхэд наснаас дундаж нас хүртэл хоногт 1000 мг кальци
хэрэглэх хэрэгтэй.

Мөн биеийн тамир, спортоор хичээллэж,
идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх юм. Нар салхинд явах, настай хүмүүс хальтирч
унахаас сэргийлэх, цэвэршлийн үед даавар орлуулах бэлдмэл хэрэглэх,
нэгэнт ясны жингээ алдсан бол эргэж сэргэхгүй. Ясны жин алдагдлыг
зогсоож болно. Хамгийн үр дүнтэй арга бол ясны сийрэгжилтээс урьдчилан
сэргийлэх юм.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *