Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

“Fantastic Beasts” киноны шинэ анги ирэх онд нээлтээ хийнэ

Харри Поттероос өмнөх үеийн шидтэний ертөнцийг өгүүлэх “Fantastic Beasts” киноны гуравдугаар анги 2022 оны дөрөвдүгээр сарын 15-нд нээлтээ хийхээр боллоо. “Fantastic Beasts: The Secrets of Dumbledore” гэх уг шинэ ангид шидтэн Дамблдорын түүхийг илүү дэлгэрэнгүй өгүүлэх гэнэ.

Кино зураг авалт 2020 оны эхээр эхлэх төлөвлөгөөтэй байсан боловч коронавирусийн цар тахлын улмаас тухайн оны есдүгээр сар хүртэл хойшилжээ. Мөн өмнөх ангиудад жүжигчин Жонни Депп харын шидтэн Гринделвалдын дүрийг бүтээсэн бол шинэ ангид жүжигчин Мадс Миккелсен тогложээ.

Жонни Депп “Fantastic Beasts” кинонд дүр бүтээн, дараагийн ангиудад ч оролцох байсан боловч Амбер Хердтэй үүссэн гэр бүлийн хүчирхийллийн маргаанаас үүдэж Гринделвалдын дүрээс татгалзахыг “Варнер Брос” кино компани санал болгож, Жонни Депп уг саналыг хүлээн авсан билээ.

“Fantastic Beasts: The Secrets of Dumbledore” киноны үйл явдал өмнөх ангиас цөөн жилийн дараах цаг үед өрнөх бөгөөд Дэлхийн II дайны үеийн Рио-де-Жанейро, Берлинд зэрэг хотуудад аж төрөх шидтэнүүдийн амьдралыг дүрслэх юм.

Киноны найруулагчаар өмнөх хоёр ангийг найруулсан Дэвид Йейтс ажилласан бол зохиолыг Ж. К. Роулинг, Стив Кловз нар бичжээ.

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

“Squid Game” кинотой холбоотой хамгийн хөгжилтэй постууд

Сүүлийн үед үзэгчдийг байлдан дагуулж буй кино бол гарцаагүй “Squid Game” цуврал юм.

“Squid Game” цувралыг үзсэн үзэгчид кинотой холбоотой сэтгэгдлүүдээ мэмэ болгон хуваалцсан нь олон нийтийн сүлжээнд тархаад буй юм.

Тэдгээрээс хамгийн хөгжилтэй, сонирхолтой гэснийг нь та бүхэндээ сонирхуулж байна.


1.

2.

3.

4. Тэгж санагдаж байгаа хүн байна уу?

5. Энэ яг шүү…

6.

7. Тэгэх үү? :3

8.

9.

10.

11.

12. Яг л…

13. Болно гэж үү…

14. Чат…

15. Нөгөө ахыг дуудах байх даа…

16. Асуудалгүй…

Categories
мэдээ цаг-үе энтертаймент-ертөнц

Epoch: Хүн бол миний мэдэх хамгийн хэрцгий араатан

“Chizz420” студийн залуу артист “Epoch” нэрээр олонд танигдсан реппер Э.Гомбосүрэнтэй ярилцлаа.

Тэрээр “Араатан”, “Асуултын тэмдэг”, “Маргаашнаас” зэрэг дуунуудаа гаргаад буй.


-Сүүлийн үеийн уран бүтээлийнхээ талаар яриач?

-Сүүлд “Trapie Donna” гэх шинэ артисттай хамтарч “Nahh” гэдэг дуу хийсэн. Түүнийгээ soundcloud-ээр цацсан.

-Одоо “Chizz420” студид харьяалагддаг уу?

-Тийм ээ. Санаа нийлсэн найзуудтайгаа энэхүү студээ байгуулсан болохоор өөр студийн санал огт хүлээж авдаггүй. Одоогоор есөн хүний бүрэлдэхүүнтэй үйл ажиллагаагаа явуулж байгаа.

-Хэзээнээс эхэлж дуулах болов?

-Анх 2016 онд дууны үг бичиж байсан. Тэгээд 2017 онд хоолой бичлэгт ороод 2018 онд “Араатан” гэх дуугаа цацаж байлаа. Харин “Араатан” дуугаа цацсанаас болж хариуцлага хүлээсэн. Тэгээд л хэсэг завсарласны дараа найзуудтайгаа ярилцаж, мөнгө хураагаад 2020 оны дөрөвдүгээр сарын 20-нд студийн засварын ажлаа эхэлж байсан даа.

-“Араатан” дуу нэлээд олон хүнд хүрч, шуугиан тарьсан. Дуугаа бичихдээ нийгмийн хар бараан гэх ч юмуу. Тэр өнцгийг харж бичдэг үү?

-2018 онд цацсан “Араатан”, 2020 онд цацсан “Араатан Chapter II” нь өөр хоёр дуу юм. Ер нь ийм дуу хийх ёстой, ийм байх ёстой гэж өөрийгөө хайрцагладаггүй. Өөрийнхөө хүслээр дуугаа бүтээдэг. Ихэвчлэн өөрийн мэдэрсэн зүйлээ л дуу болгодог. Гэхдээ “Араатан” миний мэдэрсэн зүйл биш шүү/ инээв/.

-Одоогоор хичнээн дуу хийсэн бэ?

Дуугаа тоолдоггүй ээ. Гэхдээ 20 нэлээд дөхсөн байх аа.

-Ер нь дуугаа soundcloud-ээр цацдаг уу?

-Youtube, soundcloud хослуулаад дуугаа цацна. Сүүлийн үед Youtube ашиглаж байгаа.

-Ер нь хүнд сэдвээр дуу хийдэг юм шиг ээ?

-Олонд хүрсэн дуунууд нь хүнд сэдэвтэй санагддаг байх. Ер нь нялуунаас шулуун нь дээр гээд хайрын дуун дээрээ ч ширүүн ширүүн үг хэрэглэчихдэг/инээв/.

-Өөрийгөө араатантай зүйрлэсэн байсан. Яагаад араатан гэж…?

-Цав цагаан цаасан дээр сараачна бид бол араатан… Ер нь бүгд л санаатай санаагүй. Зүгээр гудманд зөрөхдөө ч араатан шинжийг удамшуулж байдаг. Хүн бол миний мэдэх хамгийн хэрцгий араатан…

-“Orice” найздаа зориулж дуу хийсэн байсан. Ер нь дотно хүн дэргэдээс нь бүр мөсөн холдоход одоо ч байгаа юм шиг мэдрэмж төрдөг болов уу...?

-Мэдээж хэрэг хүнийг санана гэдэг хамгийн хүнд сэтгэцийн өвчин гэж боддог. Одоо ч дуугаа хийхдээ ч дурсдаг.

-Дууны үгээ хэр бодож бичдэг вэ. Удах уу?

-Заримдаа 10 минут болдог. Мөн 2, 3 сар ч болох үе бий. Юуг хэр гүнзгий мэдэрсэнээс л хамаараад байх шиг байдаг.

-Залуу хүний хувьд өнөөгийн энэ нийгмийг яаж харж байна?

-Надаар хэлүүлэлтгүй бүгд л мэдэж байгаа байх. Нэг үеэ бодвол дан ганц хөгжим ч гэлтгүй аль аль талдаа хөгжөөд дэлхийд гарах боломж нээлттэй болсон. Залуу үеэ ойлгох, дэмжих л чухал даа.

-СУИС-ийг сэтгүүлч мэргэжлээр төгссөн. Цаашид мэргэжлээрээ ажиллах уу. Дуугаа хийгээд явах уу

– “Chizz420” студидээ л залуу насаа зориулна гэж боддог.

-Одоо ямар дуу гаргахаар төлөвлөсөн. Сонсогчид нь дуу гаргахыг нь хүлээж л байгаа болов уу?

-Миний дууг хүлээдэг хүмүүстээ баярлалаа. Удахгүй дуунуудаа ар араас нь цацна аа.

-Таныг мэс хүргүүлсэн гэж дуулсан юм байна. Одоо гайгүй юу?

-Үл ойлголцол, маргаанаас болж мэс хүргүүлж байсан. Ер нь hip hop амьдрал хэцүү дээ/инээв/.

-Аав ээжийнхээ ачийг хариулна гээд ярьдаг. Таны хувьд ачийг нь хариулж чадаж байгаа юу?

-Ач хариулна гэдгийг хүн бүр өөрийнхөөрөө тайлбарлах байх. Үнэнийг хэлэхэд одоохондоо чадахгүй байгаа. Ер нь амьдад нь сайн яваагаа харуулахад л болох байх гэж боддог.

-Найз охинтой юу?

-Байхгүй ээ.

-Цаашид ямар уран бүтээлчидтэй хамтрахаар болсон бэ?

-O.G Mob-ийн Esteem, Pacrap, Gemlest зэрэг хамтралууд яригдаж эхэлсэн. Удахгүй шинэ дуугаар уулзана гэдэгт итгэлтэй байна.

Categories
их-уншсан мэдээ туслах-ангилал энтертаймент-ертөнц

“Squid Game” цуврал шинэ амжилт тогтоолоо

Энэ сарын 17-ны өдөр “Netflix” дээр нээлтээ хийсэн есөн ангит богино хэмжээний “Squid Game” цуврал нь дэлхий нийтийг шуугиулж байна. Тодруулбал, уг бүтээл нь “Netflix”-ийн “U.S. шилдэг 10” жагсаалтын нэгдүгээрт бичигдэж байгаа төдийгүй Flix, Patrol вэб сайтын мэдээлснээр “Netflix”-т байршсан бүх цуврал дундаа буюу дэлхий даяар үзэлтээрээ хоёрдугаарт эрэмбэлэгдэж байгаа юм. Харин уг жагсаалтыг “Sex Education” цувралын гуравдугаар бүлэг тэргүүлж байгаа бөгөөд “Squid Game” нь ердөө 31 онооны зөрүүтэй байна.


Киноны ерөнхий үйл явдал нь 45.6 тэрбум воны төлөө амь насаа дэнжин тавьж өрсөлдөх хэсэг бүлэг хүмүүсийн тухай өгүүлэх бөгөөд зохиолч, найруулагч Hwang Dong Hyuk нь уг бүтээлийг 2009 онд бичиж дуусгасан юм. Тэрээр “Хэрэв тухайн үед киног гаргасан бол үзэгчдийн сэтгэл зүй нь арай бэлэн болоогүй байх байсан” хэмээн хэлжээ.

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

“Apple” үйлдлийн системийнхээ шинэчилсэн хувилбарыг гаргажээ

“Apple” компани “iPhone”, “iPad”, “Apple Watch” төхөөрөмжүүдийнхээ үйлдлийн системийн шинэчилсэн хувилбар болох “iOS 15”, “iPadOS 15”, “watchOS 8” -ыг албан ёсоор гаргажээ.

Ухаалаг гар утасны “iOS 15” шинэ үйлдлийн системд хэрэглэгчийн хувийн мэдээллийг хамгаалах, “iPhone” утасны үйлдлийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн хэд хэдэн сайжруулалт хийгджээ. Видео дуудлага хийх зориулалттай “FaceTime” хавсралтад гадны дуу чимээг тусгаарлаж, хэрэглэгчийн дуу хоолойг илүү тод болгож өгснөөс гадна, видео дуудлагын үеэр хэрэглэгчийн арын хэсэг бүдгэрч, нүүр царай нь тодрох аж. Түүнчлэн “FaceTime”-аар холбогдох үед “SharePlay” үйлдлийн тусламжтай дүрс бичлэг, дуу, дэлгэцэн дээрх дүрслэлийг хуваах боломжтой юм.

Шинэ хувилбар мөн “Focus” үйлдэлтэй болсон бөгөөд энэ нь ажиллах үед анхаарал төвлөрлийг сайжруулахад тусалдаг байна. Энэ функц нь анхаарал сарниулах хавсралтуудыг хиймэл оюун ухааны тусламжтайгаар унтраадаг аж.

Шинэ үйлдлийн системд “Бүү саад бол” үйлдлийг нэвтрүүлж, ингэснээр ямар горим дээр тавьснаас хамаарч бүх мэдэгдлийг хүлээж авах эсэхээ сонгох боломжтой болжээ.

“iOS 15” мөн шинэ загвартай болжээ. “Камер” аппликейшн нь зураг дээрх текст, объектуудыг таних боломжтой болж, “Газрын зураг”, “Түрийвч”, “Цаг агаар” зэрэг хавсралтууд сайжирсан байна.

Зураг хавсралтад зургуудыг төрөлжүүлэх, хайх үйлдлүүдийг сайжруулсан байна. Үүнээс гадна “Дурсамж” хэсэгт “Apple Music”-ээс дуу нэмж оруулж болно.

Шинэ “iPadOS 15” үйлдлийн системтэй “iPad” таблетад “widget” ашиглах боломжтойгоос гадна хоёр хавсралтыг нэгэн зэрэг ажиллуулах зорилгоор дэлгэц хуваах горимыг дэмждэг болсон байна.

“WatchOS 8.0”-д хэрэглэгчийн нойроо авах хугацаанд тавих хяналт сайжирч, зүрхний цохилтын давтамжийг хэмжих замаар хөдөлгөөний идэвхтэй байдлын үзүүлэлтүүдийг нарийн тодорхой гаргах аж.

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

BTS хамтлаг НҮБ-ын индрээс “Permission to Dance” дуугаа дуулжээ

Солонгосын алдарт BTS хамтлаг энэ долоо хоногт БНСУ-ын Ерөнхийлөгч Мүн Жэ Инийн тусгай төлөөлөгчийн хувиар НҮБ-ын үйл ажиллагаанд оролцлоо. Тэд дэлхийн удирдагч, төрийн тэргүүнүүд үг хэлдэг НҮБ-ын индрээс “Permission to Dance” дуугаа дуулжээ.

1 сая орчим хүн уг үзүүлбэрийг YouTube-ээс шууд үзсэн байна.

Одоогоор НҮБ-ын индрээс дуулсан дууг 8.7 сая хүн үзжээ.

Categories
энтертаймент-ертөнц

Ойрын арван жилд хэрэглээнээс гарах 10 зүйл


Өнгөрсөн зууны сүүлээс эрчимжиж эхэлсэн IТ буюу мэдээллийн технологийн хувьсгалаас үүдэн бидний дадал болсон олон зүйл үеэ өнгөрөөн хоцрогдож, хэрэглээнээс гарсаар байна. Хэдхэн жилийн өмнөх киног үзэхэд л саяхан хүртэл бидний зайлшгүй хэрэгцээ байсан ямар их эд мартагдаж, хүүхдүүд маань хэзээ ч хэрэглэхээргүй болсныг анзаарч болно. Тэгвэл АНУ-ын “Business Insider” сэтгүүл ойрын арван жилд хэрэглээнээс гарах дараах бараа бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг нэрлэжээ.


СD, DVD Ба Blu-ray дискүүд

Өдгөө хөгжмийн СD болон DVD ба Blu-ray видео дискнүүдийн худалдан авалт огцом буурч, үеэ өнгөрөөж буй нь улам бүр тодорхой болж байна. Тэдгээрийг тоглуулагч төхөөрөмжүүд ч удахгүй ямар ч хэрэгцээгүй болох нь зөвхөн цаг хугацааны асуудал. Учир нь дээрх дискүүдийн халааг аван аливаа дуу хөгжим, кино, видеог дамжуулах стриминг урсгалын үйлчилгээ асар хурдтай нэвтэрч эхэлжээ.

Фото ба видео камер

Ухаалаг утасны фото болон видео авах технологи жилээс жилд сайжирч, зарим загвар нь мэргэжлийн фото болон видео камераас зураг авалтын хувьд дутуугүй үзүүлэлттэй болж эхэллээ. Тэр ч бүү хэл ухаалаг утсаар авсан гэрэл зураг төдийгүй киноны наадмууд зохион байгуулагдах болжээ. Үүнээс гадна “Sony”зэрэг IT технологийн тэргүүлэгч компаниуд нүдний контакт линз дотор байрлуулсан зураг авах бичил төхөөрөмж боловсруулж амжилттай туршсан билээ. Иймд нүсэр фото ба видео камерууд тун удахгүй хоцрогдож хэрэглээнээс хасагдах гэнэ.

Хэвлэмэл сурах бичиг

Цаасан дээр хэвлэсэн сураг бичиг нь үйлдвэрлэхэд зардал ихтэйгээс гадна хүнд жинтэй. Тэгээд ч шинжлэх ухааны шинэ шинэ нээлтүүдээс үүдэн хэдхэн жилийн дотор хоцрогддог билээ. Олон улсын эрдэм шинжилгээний “Scholastic” төвийн судалгаанаас харвал, дээд боловсрол олгодог тэргүүлэх байгууллагууд цахим сургалтын материалд хурдацтай шилжиж эхэлжээ. Мөн ерөнхий боловсролын сургуулиуд ч удахгүй цахим сургалтын материалд бүрэн шилжих төлөв байдал ажиглагдаж байна.

Банкны карт

Банкны онлайн үйлчилгээ төгөлдөржих тусам банкны картаар үйлчилгээ авах шаардлага улам бүр хумигдах ажээ. Бэлэн мөнгө, картаас гадна хүмүүс өдгөө төлбөр тооцоогоо ухаалаг утас, е-бугуйвч, е-бөгж, тэр ч бүү хэл гарынхаа арьсан дор суулгасан чипийн тусламжтайгаар хийдэг болоод байгаа билээ.

Нууц үг

Хакеруудын мэдлэг чадвар сайжрах тусам аливаа хувийн мэдээллээ нууц үгээр хадгалах нь улам бүр найдваргүй болсоор байна. Иймээс ч үсэг, тоо, тэмдгээс бүрдсэн уламжлалт нууц үгийг тухайн хүний биометрийн үзүүлэлт буюу нүүр, дуу зэргийг таньдаг технологи халж эхэллээ.

Түлхүүр

“BMW” зэрэг дэлхийд автомашины үйлдвэрлэлээр тэргүүлэгч хэд хэдэн компани ухаалаг утсанд суулгасан аппликэйшн хавсралтын тусламжтайгаар хаалгыг нь онгойлгож, хөдөлгүүрийг нь асаадаг автомашинуудыг худалдаанд гаргаж эхэлсэн билээ. Ойрын хэдхэн жилийн дотор шинэ загварын бүх автомашин бидний дадаж заншсан түлхүүргүй болох төлөвтэй. Ер нь автомашин гэдэг тэр чигтээ “дөрвөн дугуйтай ухаалаг утас” болж хувирах эхлэл хэдийнэ тавигджээ. Үүний дараагаар тун удалгүй бүх орон сууц, оффист түлхүүргүй технологи хурдацтай нэвтэрч эхлэх юм байна.

Эдгээрээс гадна сэрүүлэг, телевизийн алсын удирдлага, тооны машин, зөөврийн флаш ба хард диск зэрэг компьютерийн мэдээлэл хадгалагч төхөөрөмж хэрэглээнээс гарах нь хэнд ч тодорхой биз ээ.

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

Домогт шатарчин Нона Гаприндашвили “Netflix” компанийг шүүхэд өгчээ

Дэлхийн анхны эмэгтэй Их мастер, ЗХУ-ын домогт шатарчин Нона Гаприндашвили “The Queen’s Gambit” цувралд түүний гаргасан амжилтын талаар буруу ташаа мэдээлэл дурдаж, нэр төрд нь халдсан хэргээр “Netflix” компанийн эсрэг шүүхэд гомдол гаргажээ.

Тодруулбал, цувралын төгсгөлийн ангид тайлбарлагч Бет Хармоны тоглолтын үеэр ЗХУ-ын домогт шатарчин Н.Гаприндашвилийн талаар дурддаг хэсэг гардаг бөгөөд түүнийг “эрэгтэй шатарчидтай хэзээ ч тоглож байгаагүй” гэж хэлдэг байна.

Киноны үйл явдал 1968 оны үеийг харуулдаг бөгөөд Н.Гаприндашвили тухайн үед ойролцоогоор 59 эрэгтэй шатарчны эсрэг тоглож байсан түүхтэй ажээ.

Гүржийн Зугдиди хотод 1941 онд төрсөн Н.Гаприндашвили 13 настайгаасаа шатар тоглож эхэлсэн бөгөөд тэрбээр 20 настайдаа Дэлхийн аварга болж, Их мастер цол хүртсэн анхны эмэгтэй болж байжээ.

АНУ-ын “Netflix” компани гаргасан мэдэгдэлдээ, түүний нэхэмжлэлийг “ямар ч ач холбогдолгүй” болохыг дурдаж, түүний нэр хүнд, амжилтыг дээд зэргээр хүндэтгэсэн талаараа онцолжээ.

Лос-Анжелес хотын Дүүргийн шүүхэд пүрэв гарагт өгсөн 25 хуудас бүхий материалд, “Netflix” компани тус цувралын гол дүрийн баатрыг өөр ямар ч эмэгтэй шатарчид тэр дундаа Н.Гаприндашвилийн гаргаж байгаагүй амжилтыг гаргасан мэтээр харагдуулахын тулд Их мастерын гаргасан амжилтыг үл тоомсорлон санаатайгаар худал мэдээлэл тарааж, олон сая үзэгчийн өмнө нэр төрийг нь гутаасан. “Нона Гаприндашвили хэзээ ч эрэгтэй шатарчидтай нүүр тулж байгаагүй” гэсэн мэдэгдэл нь ор үндэсгүй, худал бөгөөд хүйсээр ялгаварлаж байна хэмээн тус компанийг буруутгажээ.

Тэрбээр нэр төрөө сэргээлгэхээр шүүхэд хандсаны зэрэгцээ “Netflix” компаниас таван сая ам.долларын нөхөн төлбөр буюу 3.6 сая фунт стерлинг нэхэмжилсэн байна.

“The Queen’s Gambit” цувралыг Уолтер Тевисийн 1983 онд бичсэн зохиолоос сэдэвлэсэн бөгөөд гол дүр болох шатрын гоц авьяастан охин Бет Хармоны дүрийг Аня Тейлор-Жой бүтээжээ.

Categories
мэдээ цаг-үе энтертаймент-ертөнц

Амралтын өдрүүдэд гарах үзвэрийн хуваарь

Кино театруудын дэлгэцнээ амралтын өдрүүдэд гарах үзвэрийн хуваарийг танилцуулж байна.


Prime Cineplex театрын дэлгэцнээ:

Тасалбар Захиалга: 7510-0000


Тэнгис кино театрын дэлгэцнээ:

Тасалбар захиалга: 76053131

Өргөө 1, 2, 3 кино театрын дэлгэцнээ:

Тасалбар захиалга: 77117711

  • Hostage: Missing Celebrity
  • Өргөө 1,2, 3
  • Цасан хүн
  • Галзуу хурд 9
  • Dont Breathe 2
  • Гайхамшигт Ертөнц
  • Shang-Chi and the Legend of the
  • Free Guy уран сайхны кинонууд гарч байна.
Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

ЗӨВЛӨГӨӨ: Үе мөчний эрүүл мэндэд тустай таван хүнсийг танилцуулж байна

Үе мөчний эрүүл мэндэд тустай 5 хүнсийг танидцуулж байна. Үе мөчний эрүүл мэнддээ илүү анхаарцгаая.

1.Өөх тосоор баялаг загас

Үе мөчний эрүүл мэндэд тустай 5 хүнс (фото 1)

Өөх тосоор баялаг загас нь эрүүл мэндэд хэрэгцээтэй байдаг омега-3 тосон хүчлийн гол эх үүсвэр билээ. Загасанд агуулагдах тос нь мөгөөрс, эд эсийн уян хатан болон эрүүл байдлыг хадгалахад ач тусаа хүргэдэг төдийгүй үений элэгдэл өвчнийг удаашруулдаг бөгөөд зарим тохиолдолд артрит буюу үе мөчний үрэвслийг намдаахад тусалдаг. Түүнчлэн омега-3 нь арьс, зүрх, тархинд маш их ач тустай тул энэ нь таны өдөр тутмын хэрэглээнд зайлшгүй байх ёстой хүнсний нэг юм.

2.Ургамлын гаралтай тос

Үе мөчний эрүүл мэндэд тустай 5 хүнс (фото 2)

Хэрэв та загасанд дургүй эсвэл амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн огт иддэггүй бол ургамлын гаралтай тос хэрэглэж хэвшихийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Хоол хүнсний хэрэглээндээ хангалттай хэмжээгээр өөх тос нэмэх нь хөгшрөлтөөс үүдэлтэй үе мөчний өвчин үүсэхээс сэргийлж, мөгөөрс, эд эсийн эрүүл мэнд, уян хатан чанарыг хадгалдаг билээ. Мөн ургамлын гаралтай тосонд агуулагдах антиоксидантууд нь үе мөчний үрэвслээс сэргийлдэг байна.

3.Желатин

Үе мөчний эрүүл мэндэд тустай 5 хүнс (фото 3)

Желатин 100% коллагенаас бүрдсэн хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь бидний биеийг уургаар тэтгэдэг билээ. Мөн желатинд агуулагддаг амин хүчлүүд нь биеийн эд эсийг хурдан сэргээх, үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулах, арьс, мөгөөрсний уян хатан чанарыг хадгалах чухал үүрэг гүйцэтгэдэг юм. Үүгээр ч зогсохгүй желатин нь хоол боловсруулах систем болон оюун ухааны чадварыг сайжруулж, үс, хумсны ургалтад сайнаар нөлөөлдөг байна.

4.Далайн байцаа

Үе мөчний эрүүл мэндэд тустай 5 хүнс (фото 4)

Далайн байцаа нь бусад далайн ургамлуудын адил селен гэх элементээр баялаг тул энэхүү хүнс нь хүний биеийн дархлааг сайжруулахын зэрэгцээ эсийн ДНК-ийн гэмтлээс сэргийлж, эсийн хэвийн өсөлтийг хангаж, шөрмөсний уян хатан байдлыг хадгалдаг байна. Түүнчлэн селен бие организмын эрт хөгшрөлтөөс сэргийлэх чадвартай билээ.

5.Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн

Үе мөчний эрүүл мэндэд тустай 5 хүнс (фото 5)

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь кальци болон D аминдэм маш их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд эдгээр нь булчингийн тогтолцоонд, ялангуяа үе мөчний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бодисууд юм. Гэхдээ та сүү, сүүн бүтээгдэхүүн сонгохдоо заавал орц найрлагыг нь шалгах хэрэгтэй юм шүү. Учир нь зарим өөх тосны бага агууламжтай сүүн бүтээгдэхүүнүүдэд их хэмжээний элсэн чихэр, удаан хугацаагаар хадгалах зориулалттай бодисууд хийдэг байна. Яагаад вэ гэхлээр үйлдвэрүүд хиймэл аргаар өөх тосны бага агууламжтай сүү гаргаж авах үед сүүний ердийн амт нь алдагддаг тул ийнхүү элсэн чихэр болон бусад орцуудыг нэмэх тохиолдол байдаг билээ. Харин ургамлын гаралтай цэвэр шар буурцагны, кокосын сүү зэргийг айж эмээлгүй хэрэглэж болох бөгөөд эдгээр нь үе мөчний эрүүл мэндэд тустай юм.