Month: August 2018

Өнгөрсөн шөнө орсон хүчтэй усархаг аадар борооны улмаас үер бууж Дорноговь аймгийн Цомог-Айраг өртөөний хоорондын замын 747-р км орчимд Улаанбаатараас Сайншандын чиглэлд явж байсан 328 зорчигч бүхий суудлын 286 дугаар галт тэрэг 04:50 минутын орчим замаас гарсан ноцтой осол болсон. Энэ ослын үеэр бэртэж гэмтсэн хүмүүсийн тоог албан ёсны эх сурвалжууд одоогоор эцэслэн мэдээлээгүй байна.

Эрүүл мэндийн яамнаас мэдээлж байгаагаар, өнөөдөр 13 цагийн байдлаар эмнэлгийн тусламж шаардлагатай бүх хүнд анхны тусламжийг үзүүлж 81 хүнийг Говьсүмбэр аймгийн нэгдсэн эмнэлэг, 7 хүнийг Дорноговь аймгийн нэгдсэн эмнэлэгт хүргэсэн байна. Одоогоор үзлэг, оношилгоо хэвийн хийгдэж байгаа бөгөөд Говьсүмбэр аймгийн нэгдсэн эмнэлэгт хүргэгдсэн 2 хүний биеийн байдал хүнд, бусад хүмүүсийн биеийн байдал сайн, хөнгөн гэмтэл авсан, шаардлагатай тусламжийг үзүүлж байгаа юм байна.

Тус аймгийн нэгдсэн эмнэлэгт нийт 37 эмч, 22 сувилагч, 2 бага эмч, 5 үйлчлэгч, 10 жолооч, 4 инженер техникийн ажилтан ажиллаж, зорчигчдод эмнэлгийн үзлэг хийж байна. Дорноговь аймгийн нэгдсэн эмнэлэг, Айраг Даланжаргалан сум, Говьсүмбэр аймгийн Шивээ овоо, Баянтал сумын эрүүл мэндийн төв, өрхийн эрүүл мэндийн төвөөс эмч, мэргэжилтнүүд нар дайчлагдан ажиллаж байгаа аж.

Зөвлөгөө №1

Дарс дархлаа сайжруулдаг, антиоксидант агуулдаг. Антиоксидант нь хүний биед нөлөөлж буй сөрөг цацрагийн нөлөөг, түүнчлэн нянг багасгахад тусалдаг байна.

Зөвлөгөө №2

Зүрх судасны тогтолцоог дэмжинэ. Улаан дарс полифенол гэх бодис агуулдаг. Энэхүү бодис нь судсыг уян хатан болгож, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ.

Зөвлөгөө №3

Холестерины хэмжээг бууруулдаг. Дарсанд агуулагдах бодисууд нь цусанд агуулагддаг холестерины хэмжээг багасгана.

Зөвлөгөө №4

Хавдар үүсэхээс сэргийлнэ. Долоо хоногт тогтсон хэмжээгээр дарс хэрэглэж заншвал элдэв янзын хавдраас таныг хамгаалдаг.

Зөвлөгөө №5

Цусны сахарын хэмжээг багасгадаг. Чихрийн шижин өвчинг үүсэхээс хамгаалдаг.

Зөвлөгөө №6

Бага хэмжээний улаан дарс нь таны хоол идсэний дараах шатааж чадаагүй илүүдэл калориудыг шатаана.

Зөвлөгөө №7

Цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд туслана. Цус багадалттай хүмүүс хэрэглэхэд нэн тохиромжтой.

Алхам №1

Ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэсэн таны үс хугарч, хуурайшаад байвал лимон хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэг ширхэг лимоныг хуваа. Дараа нь 100 грамм усанд тал лимоныхоо шүүсийг шахаж хий.

Алхам №2

Лимоны шүүс дээрээ бага зэргийн зөгийн балтай шампунь хий.

Алхам №3

Ус шүршигч дотор бага зэргийн лимонтой ус хийгээд үсэндээ сайтар шүрших хэрэгтэй.

Алхам №4

Аяганд хийсэн лимон болон шампуниа сайтар хутгаад хөвөнд шингээ. Тэгээд шампуниа үсэндээ жигд түрх.

Алхам №5

Үсээ угаахгүйгээр 10 минут байлга.

Алхам №6

Дараа нь дахин үс рүүгээ ус шүршигч дотор хийсэн лимоны шүүсээ сайтар цац.

Алхам №7

10 минутын дараа үсээ угаа. Уг угаалтын дараа таны үс дахин хуурайшихгүй.

Мэргэжлийн хяналтын байгууллагын 2018 оны хяналт шинжилгээний төлөвлөгөөний дагуу Улаанбаатар хотын есөн дүүргийн суурьшлын бүсийн хөрснөөс хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх цацрагийн сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх, тэдгээр нь цацрагийн аюулгүйн норм, холбогдох бусад стандартын шаардлагыг хангаж буй эсэхэд хяналт тавьж байна. Улмаар Баянгол, Сонгинохайрхан дүүргүүдийн хөрсний тогтоосон 12 цэгээс хөрсний дээж авч, Хүнсний аюулгүй байдлын үндэсний лавлагаа лабораторийн Цацрагийн хяналтын лабораторид байгалийн цацраг идэвхт изотопын хувийн идэвх тодорхойлох шинжилгээнд хамрууллаа. Хяналт шинжилгээ үргэлжилж байна.

Илүү урт удаан насалж, эрүүл амьдрахын тулд дор хаяж тамхи татахгүй байх, согтууруулах ундаа, алкоголийн төрлийн зүйл бага хэрэглэх мөн байнгын дасгал хөдөлгөөнтэй байх нь танд эрүүл амьдрахад туслах болно гэдгийг та бүхэн олонтаа сонсож байсан байх.

Тэгвэл бидний тэр бүр тоож, анзаардаггүй байсан дадал, зуршлууд нь хүний дундаж наслалтад хамгийн ихээр нөлөөлдөг болохыг эрдэмтэд батлаад байна.

Эрүүл зөв хооллох
Байнгын дасгал хөдөлгөөнтэй байх
Өөрт тохирсон биеийн жинг хадгалах
Согтууруулах ундаа, алкоголийн төрлийн зүйл маш бага хэмжээгээр хэрэглэх
Огт тамхи татахгүй байх гэх эдгээр таван дадлыг та бүхэн яг одоо амьдралдаа хэвшил болгохыг зөвлөж байна.

Харвардын Т.Х Чаны Эрүүл Мэндийн Сургуулиас дээрх таван зуршлыг насанд хүрсэн хүн дадал болгон хэвшүүлэхэд эрэгтэй хүний дундаж наслалтыг 12 жилээр харин эмэгтэй хүний дундаж наслалтыг 14 жилээр тус тус уртасгадгийг судалгаагаар баталжээ.

Судалгааны багийнхан нийт 78,865 эмэгтэй, 44,354 эрэгтэйчүүдийн 27-34 жилийн туршид цугларсан мэдээлэлд дүгнэлт хийж асуултын хариуг гаргаж ирсэн юм. Дээр дурдсан таван дадлыг 50 нас хүртэл дадал болгоогүй хүмүүсийн дундаж наслалтыг хэмжихэд эрэгтэйчүүдэд 25.5 жил, эмэгтэйчүүдэд 29 орчим илүү амьдрах жил үлдсэн байжээ. Харин таван дадлыг 50 нас хүртлээ мөрдлөг болгож эрүүл амьдралын хэв маягтай амьдарсан хүмүүсийн хувьд эрэгтэйчүүдэд 37.6 жил, эмэгтэйчүүдэд 43.1 жил илүү амьдрах жил тус тус үлдсэн нь ялгааг харуулж байгаа юм.

АНУ-ын хувьд хөгжингүй улс орнуудаас дундаж наслалтаараа доогуур жагсдаг ба нийт иргэдийн дундаж наслалт нь 79.3 байдаг байна. Энэхүү судалгааны гол зорилго нь АНУ-ын иргэдийн дундаж наслалтыг дээшлүүлэх арга замыг хайж, урт наслахад саад болж буй шалтгааныг олж мэдэхэд оршжээ.

Тэгвэл дэлхийн хамгийн өндөр дундаж наслалттай улсуудаас хамгийн эхэнд Монако 89.4 нас, Япон 85.3 нас, Сингапур 85.2 наслалттайгаар эхний байрт жагсдаг байна.

Бидний эрүүл мэнд, бие, сэтгэл санаанд амьдарч буй орчин, агаарын бохирдол, тоосжилт, зэрлэг ургамал, нийгэм гээд гадны хүчин зүйлээс сөргөөр нөлөөлөх зүйлс маш их тул бид өөрсдөө үүнээс сэргийлж, зөв амьдралын дадал зуршилтай болж, өөрийн биеийг хайрлаж, хямгадах хэрэгтэйг судлаачид хэлж байна.

Өнгөрсөн шөнө орсон хүчтэй усархаг аадар борооны улмаас үер бууж Дорноговь аймгийн Цомог-Айраг өртөөний хоорондын замын 747-р км-ын 9-р зуутад Улаанбаатараас Сайншандын чиглэлд явж байсан суудлын 286-р галт тэрэг 04:50 минутын орчим замаас гарсан.

Ослын улмаас нэг хүн амьсгалын дутагдалтай биеийн байдал хүнд, зөөлөн эдийн болон хөнгөн гэмтэлтэй, зургаан том хүн, гурван хүүхэд бэртэж эмнэлэгт хүргэгджээ. Нэг хүний хөл хугарсан бөгөөд бусад нь хөнгөн бэртэл аж. Тус вагонд нийт 329 зорчигч явсан байна. Түүнчлэн Айраг сум үерт өртөж 10 айл усанд автаж хоёр айл тооно хүртлээ усанд автсаныг нүүлгэн шилжүүлж байгаа юм байна.