Зуны халуун нүд ирмэх зуур өнгөрч, намрын сэрүү Улаанбаатар хотод минь айсуй. Энэ үед таны арьс гэмтэж, хуурайшиж, чийгшил авахгүй байна уу? Тэгвэл бид уншигчиддаа төрөлх сайхан төрхөө хадгалахад тань тус болох таван зөвлөгөөг бэлтгэлээ.
1 Арьсаа сайн гуужуулж, өмнө өгдөг байсан чийгшлээ хоёр дахин илүү өгөх хэрэгтэй. Ингэж байж л бидний арьс толигор зөөлөн хэвээ хадгална.
2 Будагтай нүүртэй хэзээ ч бүү орондоо ор. Энэ бол арьсны хамгийн том дайсан. Учир нь будагтайгаа унтсаны маргааш арьс арзайж, будаг авахгүй, өнгөө алдаж гундсан харагддаг. Иймээс та яаж ч ядарсан бай нүүрээ үргэлж цэвэрлэж унтаарай.
3 Халуун ванн эсвэл шүршүүрт удаан хугацаагаар орохгүй байх. Энэ нь таны арьсыг улам хуурайшуулдаг байна.
4 Халуун зүйл хэрэглэх нь биен дахь микробуудыг устгадаг гэх ойлголт байдаг. Тэгвэл энэ нь ашигтай эсүүдийг ч мөн үхэлд хүргэдгийг та мэдэх үү? Ашигтай эд үхсэнээс таны арьс ч мөн үхэжхэд хүрдэг байна.
5 Арьсаа доош нь зулгаах эсвэл чанга дарах зэргээс аль болох татгалз. Энэ нь арьсны бүтцийг алдагдуулж хурдан үрчлээтэх цаашлаад унжихад хүргэдэг. Тиймээс та болж өгвөл дээш чиглэлрүү илж, будаж байх хэрэгтэй.
Г.БАЯРЦЭЦЭГ