Categories
мэдээ нийгэм

Стрессийг 5 минутад дарна

Сүүлийн жилүүдэд ” стресс” гэдэг үг их хэрэглэгдэх болсон билээ. Хүн бүр сэтгэл санааны хямралд орж, ингэсний дараа хэвийн байдалд орох гэж нэлээд зүдэрдэг. Тиймээс хэрвээ сэтгэл санаа хямрах бүрийд тайвшруулах эм уугаад байвал, үүндээ дасчихаж мэднэ. Би маш сайн үйлчилдэг аргаа та бүхэндээ хэлэх гэсэн юм.

Та гэнэт цухалдаад эхэлбэл, хоёр гараа дээш нь өргөж, дараа нь өвгөнд дээрээ огцом буулга. Хэд хэдэн удаа ингэхэд, зүв зүгээр болж, та дэмий санаа зовж, сэтгэл түгшихээ болино.

Энэ нь шинжлэх ухааны үндэстэй юм. Стресийн нөлөөгөөр хүмүүс мөрөө өргөж, шуугаа чангалдаг. Ингэснээр өнгөцхөн амьсгалж, улмаар цусанд очих стрессийн дааврыг ихэсгэдэг юм. Гараа өргөснөөр амьсгалаа гүн авч түргэн гаргадаг, ингэхэд цус хүчилтөрөгчөөр баяжиж, цухалдал арилгна. Эрүүл мэндэд тустай ийм хөдөлгөөнийг 15минут тутамд давтан хийж болно. Хийгээд үзээрэй.

319 replies on “Стрессийг 5 минутад дарна”

Арматура диаметром 32 мм, изготовленная из стали марки А500С, является одним из самых востребованных видов металлопроката в строительстве. Она применяется при возведении фундаментов, армировании стен и перемычек. https://armatura32.ru

В этом интересном тексте собраны обширные сведения, которые помогут вам понять различные аспекты обсуждаемой темы. Мы разбираем детали и факты, делая акцент на важности каждого элемента. Не упустите возможность расширить свои знания и взглянуть на мир по-новому!
Получить больше информации – https://medalkoblog.ru/

Buy medicine online Australia [url=http://pharmau24.com/#]Online drugstore Australia[/url] Medications online Australia

get ed meds online [url=https://eropharmfast.com/#]buy ed meds online[/url] Ero Pharm Fast

cheapest online ed meds [url=https://eropharmfast.shop/#]Ero Pharm Fast[/url] ed meds cheap

Acheter du Viagra sans ordonnance [url=https://viasansordonnance.shop/#]commander Viagra discretement[/url] commander Viagra discretement

livraison discrete Kamagra [url=https://kampascher.com/#]acheter Kamagra sans ordonnance[/url] commander Kamagra en ligne

pharmacie internet fiable France [url=https://pharmsansordonnance.com/#]pharmacie en ligne pas cher[/url] trouver un mГ©dicament en pharmacie

Meilleur Viagra sans ordonnance 24h [url=http://viasansordonnance.com/#]Viagra sans ordonnance 24h[/url] commander Viagra discretement

achat kamagra [url=https://kampascher.com/#]pharmacie en ligne sans ordonnance[/url] kamagra 100mg prix

commander sans consultation medicale [url=https://pharmsansordonnance.com/#]Medicaments en ligne livres en 24h[/url] pharmacie en ligne

Medicaments en ligne livres en 24h [url=https://pharmsansordonnance.com/#]pharmacie internet fiable France[/url] Pharmacie sans ordonnance

kamagra en ligne [url=http://kampascher.com/#]livraison discrete Kamagra[/url] kamagra oral jelly

Cialis pas cher livraison rapide [url=https://ciasansordonnance.com/#]cialis sans ordonnance[/url] cialis generique

acheter Viagra sans ordonnance [url=http://viasansordonnance.com/#]Viagra pas cher livraison rapide france[/url] acheter Viagra sans ordonnance

viagra sans ordonnance [url=http://viasansordonnance.com/#]Viagra generique en pharmacie[/url] viagra en ligne

melatonina se puede comprar sin receta [url=https://confiapharma.com/#]banco della salute farmacia online[/url] cual es la farmacia online mГЎs barata

cialis 5mg [url=https://farmaciasubito.shop/#]farmacia orlando[/url] jadiza pillola prezzo

viagra australia over the counter [url=https://vgrsources.com/#]VGR Sources[/url] sildenafil citrate generic viagra

viagra by phone [url=https://vgrsources.com/#]VGR Sources[/url] viagra without rx

sildenafil online pharmacy [url=https://vgrsources.com/#]viagra in canada cost[/url] viagra australia buy

viagra for sale online usa [url=https://vgrsources.com/#]sildenafil canada[/url] buy real viagra no prescription

SemagluPharm [url=http://semaglupharm.com/#]SemagluPharm[/url] semaglutide tablets for weight loss

Crestor mail order USA [url=https://crestorpharm.com/#]Crestor 10mg / 20mg / 40mg online[/url] Crestor Pharm

Rosuvastatin tablets without doctor approval [url=https://crestorpharm.shop/#]CrestorPharm[/url] Affordable cholesterol-lowering pills

order prednisone 100g online without prescription [url=http://prednipharm.com/#]prednisone oral[/url] Predni Pharm

was crestor taken off the market [url=https://crestorpharm.shop/#]rosuvastatin calcium 20 mg price[/url] Crestor Pharm

buying prescription drugs in mexico [url=https://medsfrommexico.shop/#]medicine in mexico pharmacies[/url] best online pharmacies in mexico

canadian pharmacy ltd [url=https://canadapharmglobal.shop/#]best online canadian pharmacy[/url] canadian pharmacy cheap

ed pills online pharmacy [url=https://pharmaconnectusa.com/#]PharmaConnectUSA[/url] Pharma Connect USA

indian pharmacy online shopping [url=https://pharmaconnectusa.shop/#]Pharma Connect USA[/url] osco pharmacy

1win apk download ios [url=https://1win-in1.com/]1win apk download ios[/url] .

First of all I would like to say terrific blog! I had a quick question which I’d like to ask if you do not mind. I was curious to find out how you center yourself and clear your mind before writing. I have had a hard time clearing my thoughts in getting my thoughts out. I truly do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be wasted simply just trying to figure out how to begin. Any suggestions or hints? Kudos!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *