Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

“House of Gucci” бүтээлийн анхны трейлер цацагдлаа

“Gucci” загварын ордны үүсгэн байгуулагч Гуччио Гуччигийн ач хүү, Маурицио Гуччигийн захиалгат аллагын тухай өгүүлэх энэхүү бүтээл ирэх арваннэгдүгээр сард АНУ-д нээлтээ хийх юм.

Маурицио Гуччигийн дүрд Адам Драйвер тоглосон бол түүний аллагыг захиалагч эхнэр Патриция Режжианигийн дүрийг дуучин Лэди Гага бүтээжээ.

Найруулагч Ридли Скоттын бүтээсэн “House of Gucci” кинонд Жаред Лето, Ал Пачино, Сальма Хайек, Жереми Айронс зэрэг Холливуудын өндөр зэрэглэлийн одод тогложээ.

House of Gucci' Trailer: Lady Gaga, Adam Driver Play the Guccis - Variety

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

Савангаар хийсэн нэрийн хуудсыг ирэх наймдугаар сараас ашиглаж эхэлнэ

БНСУ-ын Инчон хотод байгальд ээлтэй, нэрийн хуудсан саван үйлдвэрлэж, ирэх наймдугаар сараас бодитоор хэрэгжүүлэхээр болжээ.

Энэхүү савангаар хийсэн нэрийн хуудас нь дөрөвдүгээр сард болсон ” I’m Bubble ” арга хэмжээний үеэр туршигдсан бүтээгдэхүүн юм. Иргэдээс ирэх хариу дэмжлэг сайн байсан тул Инчон хотын захиргаа үүнийг дэмжиж ажиллахаар болжээ.

South Korea made a business card that turns into soap. Ink is made of soy  beans. - Titter Fun

Нэрийн хуудсан саван нь хөөс болж, усанд уусдаг цаасан савангийн нэг төрөл бөгөөд байгаль орчинд болон хүний биед хор нөлөөгүй буурцагны тосоор хийгдсэн юм.

“Ковид-19” цар тахлын үед хэрэгжүүлж буй энэ санааг хүмүүс ихээр дэмжиж байгаа бөгөөд худалдаанд гармагц Инчон хотын төрийн албан хаагчид, томоохон компанийн гүйцэтгэх захирлууд гэх мэтчилэн тус хотод албан ажил эрхэлж буй бүхий л хүнийг цаасан нэрийн хуудсаа эко нэрийн хуудсаар солихыг уриалж байна.

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

“GangBay” хамтлаг “Baby shark” нэртэй шинэ уран бүтээлээ гаргалаа

“Ганган цагаан”, “Могжоохон хүү”, “Мамасита” зэрэг уран бүтээлээрээ сонсогчдын танил болсон “GangBay” хамтлаг “Baby shark” нэртэй шинэ дуу гаргалаа.

Өчигдөр сонсогчдын хүртээл болсон уг дуу 24 цагийн дотор 50 мянган хүнд хүрчээ. Хамтлагийн гишүүд тарснаа зарласан нь сонсогчдынх нь сэтгэлийг гонсойлгоод байсан юм. Харин “GangBay” хамтлаг эргэн нэгдэж, ийнхүү хоёр дахь уран бүтээлээ өлгийдөн авлаа.

Тэдний шинэ уран бүтээлийг хүлээсэн сонсогчид “Baby shark” дууг сэтгэл дүүрэн хүлээж авсан сэтгэгдлээ цахим орчинд илэрхийлжээ.


Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

Токио-2020: Японы уран бүтээлчид улс орнуудын далбааг самурайн дүр болгон анимэ хэлбэрээр дүрсэлжээ

Японы хэсэг уран бүтээлчид олимпод өрсөлдөж буй орнуудын далбааг самурайн дүр болгон анимэ хэлбэрээр дүрсэлжээ. Ингэснээр хүмүүст олимпийн сүнс, Японы соёлыг нэг дор харуулж чадна хэмээн үзэж байгаа юм.

Argentina, Turkey, Greece

“Самурайчууд бол Японд өвөрмөц онцлогтой нэгэн соёл бөгөөд бид, хүн бүр Японы уламжлалт соёлтой танилцаасай” гэж хүссэн хэмээн бүтээгч Камая Ямамото хэлжээ.

Тэрээр "эхлээд тухайн улсын далбааны утга, түүх, өнгө, хийцийг судалж, дараа нь тэдний соёлыг судалдаг" гэв.

Жишээлбэл, Мексикийн далбаанд кактус дээр суусан бүргэд, могой идэж байгааг дүрсэлсэн байдаг. Ноён Ямамото эдгээр элементүүдийг хооронд нь хольж, могойг ялгах тэмдэг болгон, бүргэдийн хамтрагч бүхий самурай бүтээсэн байна.

Mexico

Харин Монголын далбааг дараах байдлаар дүрсэлжээ.

1 хүн-н анимэ маягийн зураг байж магадгүй

Дүр бүр нь хувийн зан чанар, давуу болон сул талаа товч бичсэн байдаг. Яг л видео тоглоомын дүр шиг.  "Энэ нь хүмүүс бусад улс орнуудын талаар мэдлэг олж авах нэг арга зам болж чадна гэж найдаж байна" гэж төслийн өөр нэг зураач Козо Ямада хэлэв.

Ireland

Дайчин хүний зам:

Самурай цэргүүд 12-р зуунаас хойш Японы түүхэнд асар их үүрэг гүйцэтгэсэн. Хэдийгээр самурайчууд өөрсдөө байхгүй болсон ч нэр хүнд, сахилга бат дээр суурилсан дайчин хүний “бушидо” арга зам бол өнөө үед Японы соёлд чухал ач холбогдолтой гэж үздэг үнэт зүйлсийн нэг юм.

Japanese samurai

Ноён Ямада “Хүмүүс 2020 оны олимпийн наадмыг зөвхөн онлайнаар үзэх боломжтой болж байна. Тиймээс манай загварууд Ковид-19-өөс залхсан бүх хүмүүст жаахан зугаа цэнгэл, тайвшрал өгөх болно гэж найдаж байна” хэмээв.

Paraguay, Colombia and Costa Rica

Jamaica

Korea

Н.ЦОГЗОЛМАА

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

Доктор Дре эхнэртээ жилд 3.5 сая долларын тэтгэмж төлнө

АНУ-ын реппэр Доктор Дрегийн эхнэр өнгөрсөн зун шүүхэд салах өргөдлөө өгсөн. Улмаар бүтэн жилийн турш үргэлжилж буй эд хөрөнгө хуваах, санхүүгийн дэмжлэг үзүүлэх шүүхийн заргад экс эхнэр Николь том ялалт байгууллаа. Лос-Анжелес хотын дээд шүүхийн шийдвэрээр Доктор Дре экс эхнэртээ сар бүр 293 мянга гаруй ам.долларын тэтгэмж олгох ёстой болжээ. Энэ нь жилд 3.5 сая гаруй ам.доллар аж. Шүүхийн шийдвэрийн дагуу Дре ирэх наймдугаар сарын 1-нээс эхлэн экс эхнэртээ тэтгэмж олгож эхлэх гэнэ. Гэхдээ Николь өөр хүнтэй болзож эхлэх хүртлээ экс нөхрөөсөө тэтгэмж авах аж. Түүнчлэн Доктор Дре экс эхнэрийнхээ эрүүл мэндийн даатгалыг төлөх ёстой гэж шүүх шийдсэн байна.

Николийн хэлснээр тэрбээр гэрлэхээсээ өмнө байгуулсан гэрээний дагуу дээрх мөнгөн тэтгэмжүүдийг авахаар заргалдаж байгаа бол Доктор Дре гэрлээд хоёр жилийн дараа гэрээг хүчингүй болгосон гэж маргажээ.

Николийн талаас экс нөхрөөсөө “Apple” компанийн хувьцаа, 262 сая ам.долларын бэлэн мөнгө, сарын 2.3 сая ам.долларын тэтгэмж авахаар зарга үүсгэсэн байна. Тэд 24 жил ханилж, хоёр хүүхэдтэй болсны эцэст салахаар шийдсэн аж. Тэдний хүү Трюс нь 23 настай, охин нь 19 настай юм.

Др Дре гэгддэг 51 настай Андре Ромелл Янг бол хип хоп түүхэн дэх хамгийн алдартай рэпперүүдийн хамгийн ахмад нь юм.

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

“Цоорхой” загвартай оймс худалдаанд гарчээ

Өмнө нь цооронхой оймс өмсөхдөө бусдаас ичиж санаа зовдог байсан бол одоо тэгэх шаардлагагүй болжээ. Учир нь энэ үзэгдэл тун удахгүй трэнд болж ч магадгүй юм.

“Ekod Works” хэмээх бүтээлч брэндийн хамт олон эрхий хурууны хэсэгтээ цоорхойтой оймс худалдаанд гаргасан байна. Тус брэндийн дизайнер Фукузава Такаюуки “Хүмүүс цоорсон оймсоо шууд л хаячихдаг учраас оймсыг илүү удаан хугацааны турш өмсөж, байгаль орчиндоо хог хаягдал бага үүсгэхийн тулд ийм санаа бодож олсон” хэмээн тайлбарлажээ.

Зургийн тодорхойлолт алга байна.

Зургийн тодорхойлолт алга байна.

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

Дэлхийн хамгийн том элсэн цайз

Дэлхийд хамгийн том буюу 21 метр элсэн цайзыг Дани улсын барималчид босголоо. 4860 тонн элсээр бүтээсэн уг цайзыг бороо салхинаас хамгаалахын тулд цавуу нэмж түрхжээ. Элсэн цайз одоо намар өвлийг ажрахгүй даваад ирэх жилийн гуравдугаар сар хүртэл жуулчдын нүдийг хужирлана гэж тооцоолж байна.

Пирамид болон дундад зууны үеийн цайзыг хослуулан дүрсэлсэн уг бүтээлийн орой дээр титэм зүүсэн коронавирусийг байрлуулжээ. Учир нь дэлхийн бүх хүмүүсийн амьдралын хэв маяг цар тахлаас болж илүү хязгаарлагдмал, хаалттай хэлбэрт шилжсэн тул вирусийн хүч чадлыг тодотгохыг хүссэн талаар барималч Вилфред Штигер ярилаа.

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

Флекситарианизм: Махны хэрэглээгээ багасгах уг дэглэмийн талаар бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Сүүлийн жилүүдэд мах болон сүүн бүтээгдэхүүний оронд ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн илүү их анхаарал татаж байгаа билээ. Энэ нь зөвхөн цагаан хоолтон болон веган хүмүүсийн ачаар биш харин “Flexitarian” буюу уян хатан хоолтнуудын тоо нэмэгдсэнтэй мөн холбоотой юм. Флекситариан хүмүүс амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалздаггүй харин багасгахыг эрмэлздэгээрээ веган хүмүүсээс ялгаатай юм. Тэгвэл энэхүү хооллолтын давуу болон сул тал нь юу вэ? Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ тал дээр ямар бодолтой байдаг вэ? Мөн махны хэрэглээгээ хэрхэн их хүч хөдөлмөр зарцуулахгүйгээр багасгах вэ? Эдгээр асуултуудад бид хариулж байна.


Махнаас бүр мөсөн татгалзсанаар эсвэл махны хэрэглээг багасгаснаар таны эрүүл мэндэд эерэг өөрчлөлтүүд гарч, байгаль орчин болон амьтдад үзүүлж буй хор нөлөө тань эрс багасах билээ. Тэр ч бүү хэл өнгөрсөн жил халдвар судлаачид махнаас аль болох татгалзах талаар ярьж эхэлсэн. Гэсэн хэдий ч цагаан хоолтон болон веганчуудын тоо төдийлөн өсөхгүй байгаа бөгөөд дийлэнх орнуудад махны хэрэглээний түвшин урьд урьдынхаас өндөр байна. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзаж чадсан хүмүүс энэ үзэгдлийг тайлбарлахдаа мах огт хэрэглэхгүй байх нь тийм ч амар даалгавар биш тул махны хэрэглээ одоо хүртэл өндөр хэвээр байгааг онцолжээ.

Флекситарианизм: Махны хэрэглээгээ багасгах уг дэглэмийн талаар бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ? (фото 1)

Билл Гейтс өөрийн “Цаг уурын гамшгаас хэрхэн сэргийлэх вэ” номондоо махны үйлдвэр ойрын ирээдүйд устаж, алга болохгүй бөгөөд мах нь хүний соёлд хэтэрхий чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хэмээн тэмдэглэсэн байна. Түүнчлэн маш олон улс оронд мах нь баяр наадмын нэгэн чухал хэсэг болсон юм.

Жишээ нь, Франц улсад мах, загас, хөрөнгө, бяслаг зэрэг бүтээгдэхүүнүүдийг албан ёсоор хүн төрөлхтний соёлын материаллаг бус өвийн жагсаалтад оруулсан байдаг. Мөн ЮНЕСКО-гийн жагсаалтад “хоол хүнс нь хүн болон байгалийн бүтээгдэхүүн хоорондын эв нэгдэл, амт таашаал, тэнцвэрийг онцолдог” хэмээн дурдсан байдаг.


Хоолны хэрэглээндээ уян хатан байдлаар хандах нь илүү сайн үр дүн мэдрүүлэх болно. Яг одоо бидний байгаль дэлхийд хэдэн арван сая веган-идеалист хэрэгцээтэй биш харин махны хэрэглээгээ багасгахыг тэмүүлж буй хэдэн зуун сая хүн хэрэгтэй байна.


Флекситариан дэглэмийн төрлүүд

Цагаан хоол болон амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хослуулан хэрэглэх хэд хэдэн хувилбар байдаг байна.

Оройн 18 цаг хүртэл цагаан хоолтон

Энэхүү аргыг сэтгүүлч Марк Битман зохиосон бөгөөд оройн 18:00 цаг хүртэл зөвхөн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр хооллох хэрэгтэй юм. Харин оройн хоолондоо заавал цагаан хоол идэх шаардлагагүй байна. Учир нь найз нөхөдтэйгөө хамт гадуур оройн зоог барих үе их тохиодог тул ургамлын гаралтай хоолыг ердийн ресторануудын цэсээс олоход төвөгтэй байдаг билээ.

<iframe class="instagram-media instagram-media-rendered" id="instagram-embed-0" src="https://www.instagram.com/p/CMLlpKoD0L7/embed/captioned/?cr=1&v=13&wp=453&rd=https%3A%2F%2Fwww.buro247.mn&rp=%2Flifestyle%2Fexpert%2Ffleksitarianizm-ta-yaagaad-niy-talaar-medekh-kheregtey-ve.html#%7B%22ci%22%3A0%2C%22os%22%3A8834.099999964237%2C%22ls%22%3A7010.099999964237%2C%22le%22%3A7342.899999976158%7D" allowtransparency="true" allowfullscreen="true" frameborder="0" height="725" data-instgrm-payload-id="instagram-media-payload-0" scrolling="no" style="box-sizing: inherit; -webkit-font-smoothing: antialiased; max-width: 540px; background: white; width: calc(100% - 2px); border-radius: 3px; border-width: 1px; border-style: solid; border-color: rgb(219, 219, 219); box-shadow: none; display: block; margin: 0px 0px 12px; min-width: 326px; padding: 0px;" rel="box-sizing: inherit; -webkit-font-smoothing: antialiased; max-width: 540px; background: white; width: calc(100% - 2px); border-radius: 3px; border-width: 1px; border-style: solid; border-color: rgb(219, 219, 219); box-shadow: none; display: block; margin: 0px 0px 12px; min-width: 326px; padding: 0px;"></iframe>

Үүний эсрэг арга бол “цус сорогч” гэх нэртэй зөвхөн нар жаргасны дараа л мах идэх арга юм. Гэхдээ энэ аргыг мөрдөж биелүүлэхэд танд хэцүүхэн л байх болов уу.

Ажлын өдрүүдэд цагаан хоолтон

Энэхүү зарчим нь маш ойлгомжтой бөгөөд мөрдөж биелүүлэхэд хялбар билээ. Түүнчлэн бусад бүх флекситариан дэглэмүүдийн адил хангалттай уян хатан юм. Гэхдээ та өөрийгөө хэтэрхий их хязгаарлаж байгаа мэт мэдэрвэл уг дэглэмийн дүрмийг зөрчиж болно. Жишээлбэл, хэрэв Пүрэв гарагт та содон, өвөрмөц хоолтой газар найзуудтайгаа орсон боловч цагаан хоолны сонголтгүй байх тохиолдолд өөрийгөө хорилгүй махан төрлийн хоол авч идээрэй. Харин ингэснийхээ дараа Бямба эсвэл Ням гарагуудын нэгэнд цагаан хооллох ёстой юм шүү.


Долоон хоногийн тав хоногт нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалзсанаар махны нийт хэрэглээгээ 70%-иар бууруулсантай тэнцэх юм.

Махгүй Даваа гараг

Бусад өдрүүдээс илүү Даваа гарагт бид эрүүл мэнддээ илүү анхаарал, халамж тавьдаг нь судалгаагаар нотлогдсон байна. Тухайн өдөр хүмүүс хоолны дэглэм барьж, спортоор хичээллэж, тамхинаас гарч, цахимаар эрүүл мэндийн талаар мэдээлэл хайх зэрэг үйлдлүүдийг хийдэг юм. Тийм учраас хэрэв та амьдралынхаа хэв маягийг өөрчилж, эрүүл мэндэд тань тустай зуршлуудыг хэрэгжүүлэхээр шийдсэн бол Даваа гарагт эхлэх нь хамгийн тохиромжтой юм. Түүнчлэн дээр дурдсан хувилбаруудыг мөрдөхөд бэлэн биш байгаа хүмүүсийн хувьд зөвхөн Даваа гарагт цагаан хооллох нь зөв сонголт болно.

Уг арга барил нь Пол Маккартни ба түүний охид Мэри, Стелла нар 2009 онд Их Британи улсад “Meat Free Monday” гэх хөдөлгөөнийг эхлүүлсний дараагаар өргөн тархаж эхэлсэн билээ.

Нэмж дурдахад, өнөөдрийн байдлаар энэхүү хөдөлгөөнийг дэлхийн 40 гаруй улс орон дэмжиж байна. Мөн Кэти Перри, Том Хэнкс, Опра Уинфри зэрэг алдартнууд тус хөдөлгөөнд идэвхтэй оролцдог билээ.

Флекситарианизм: Махны хэрэглээгээ багасгах уг дэглэмийн талаар бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ? (фото 2)

Челленжид хамрагдах

Урт хугацааны туршид ийм дэглэм барих хүсэлгүй хүмүүст тохиромжтой богино хугацааны олон төрлийн сорилтууд бий. Иймэрхүү сорилтод хамрагдсанаар та тодорхой хугацааны турш махгүй хоолны амттай жорууд, мөн махыг орлуулах ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнүүдийн талаар мэдээлэл авах болно.

Одоогоор хамгийн алдартай цагаан хоолны челленжээр Veganuary нэрлэгдэж байгаа. 2021 оны нэгдүгээр сард л гэхэд л уг челленжид 500,000 гаруй хүн хамрагдсан байна. Тэр ч бүү хэл Rammstein хамтлагийн ахлагч Тилл Линдеманн мөн тус сорилтод оролцжээ.


Флекситариан дэглэмийн давуу талууд

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ургамал болон амьтны уургийн харьцаа 50:50 байх ёстой хэмээн зөвлөдөг. Харин EAT-Lancet байгууллагын судлаачид ургамлын гаралтай уургийг амьтны уурагтай харьцуулахад 3:1 харьцаатай байлгахыг зөвлөж байна. “Байгаль дэлхийгээ аварч, 2050 он гэхэд 10 тэрбум хүн хооллох чадвартай байхын тулд улаан махны хэрэглээг хоёр дахин багасгах хэрэгтэй бөгөөд хүнсний ногоо, жимс, самар зэрэг бүтээгдэхүүнүүдийн хэрэглээг эсрэгээр нь хоёр дахин нэмэгдүүлэх хэрэгтэй” хэмээн судлаачид хэлжээ.

Флекситарианизм: Махны хэрэглээгээ багасгах уг дэглэмийн талаар бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ? (фото 3)

Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн гол давуу тал нь зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд оршдог юм. Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгасны улмаас гарсан ашиг тусын хамгийн тод жишээг “Хойд Карелия” төслөөс олж харах боломжтой. Тодруулбал, уг төслийн хүрээнд Финлянд улс сүүлийн 40 жилийн хугацаанд иргэдийнхээ хоол тэжээлд эерэг өөрчлөлт оруулж чадасны улмаас дундаж наслалтыг 13 жилээр нэмэгдүүлж, зүрхний өвчнөөс шалтгаалсан нас баралтын тоог долоо дахин бууруулж чадсан байна.

“Би орчин үеийн хүмүүсийн хооллолтод энэ эерэг тренд давамгайлж байгааг харж байна. Бид түлхүү ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн сонгож, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байхыг хичээдэг болсон. Жишээлбэл, хиам, улаан мах, цөцгийн тос зэргийг их хэмжээгээр биш харин хоол хүнсэндээ тааруулж хэрэглэж байгаа. Энэ нь орчин үеийн эрүүл, зохистой хооллолтын зарчмуудтай нийцэж байгаа юм. ДЭМБ болон дэлхийн хоол тэжээлийн нийгэмлэгийн зөвлөмжүүдэд шинэ жимс, ногоо, үр тариа болон биед хэрэгтэй нүүрс усны ашиг тусын талаар мэдээллэсэн байдаг шүү дээ” хэмээн ОХУ-ын хүнсний технологич Ольга Косникова хэллээ.

Флекситарианизм: Махны хэрэглээгээ багасгах уг дэглэмийн талаар бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ? (фото 4)

Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгахын хэрээр идэх хоолны тань сонголт ховордох болно гэж бүү санаа зовоорой. Сэвэгзарам, вандуй, киноа будаа, шар буурцаг, шош, төрөл бүрийн үр тариа зэрэг уургаар баялаг олон төрлийн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Мөн эдгээр бүтээгдэхүүнүүдэд уургаас гадна маханд байдаггүй ашигт орцууд болох эслэг болон антиоксидантууд агуулагддаг байна.

Идэж дассан махны амтнаасаа татгалзахыг хүсэхгүй байгаа хүмүүст таатай мэдээ дуулгахад, амт болон бүтцээрээ махнаас ялгагдахааргүй бүтээгдэхүүнүүд зах зээлд өдөр ирэх тусам илүү өргөн сонголттойгоор танилцуулагдаж байна. Мөн Стэнфордын саяхны хийсэн судалгаанд жирийн мах болон ургамлын гаралтай махан котлетын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг харьцуулсан бөгөөд ургамлын гаралтай мах нь илүү эрүүл болохыг тогтоосон билээ.

Флекситариан хооллолтын өөр нэгэн давуу тал бол та айлд зочлох үед эсвэл гэр бүлээрээ цугларч оройн зоог барих үед өөрийгөө хязгаарлах хэрэггүй байх болно. Хүнсний технологич Ольга Косниковагийн онцолсноор “Хоолны дэглэмд илүү олон төрлийн хүнс болон орц, найрлага байх тусам сайн байдаг. Тодорхой нэг хоол хүнснээс татгалзаж, зайлсхийх нь хооллох дур өөрчлөгдөх эмгэг болон хоол хүнсэнд эрүүл бусаар хандах хандлагын суурийг тавьж өгнө. Орчин үед хүмүүс хоол хүнсийг шүүмжлэхээ зогсоож үүнээс айхаа больсныг харахад би их баяртай байна. Мөн маш олон төрлийн эрүүл бүтээгдэхүүнүүд шинээр гарч байгаа нь их гайхалтай юм. Жишээ нь, ургамлын гаралтай маханд биед амархан шингэдэг уураг их хэмжээгээр, ханасан өөх тос маш бага хэмжээгээр агуулагддаг. Харин шар буурцагны, бүйлс самарны, овьёосны зэрэг ургамлын гаралтай сүүний ачаар кофе болон өглөөний цай бүүр ч амттай бас эрүүл болдог” билээ.


Хоол хийхэд зарцуулдаг хугацаагаа хэрхэн бууруулах вэ?

Зарим судалгааны үр дүнд хоолоо илүү удаан хийдэг хүмүүсийн хоолны дэглэм ихэвчлэн илүү эрүүл байдаг нь тогтоогдсон байна. Гэхдээ ингэлээ гээд биед тань тустай вандуй болон шошоо өдөр бүр олон цагаар буцалгах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Шим тэжээл болон чанараараа дутахгүй атлаа маш хурдан хугацаанд бэлэн болдог олон төрлийн эрүүл хүнс байдаг билээ.

  • Шинэхэн ногоо, жимс, жимсгэнийн оронд хөлдөөснийг хэрэглэж болно. Жимс, ногоог хөлдөөх үед тэжээллэг чанар нь алдагддаггүй байна.
  • Лаазтай бэлэн шошны давсыг усаар зайлбал гэртээ буцалгаж бэлэн болгосон шошоос ялгаагүй сайн чанартай байх болно.
  • Их хэмжээгээр хоол хийж бэлтгэх. Та шөл эсвэл шошыг хэдэн өдрийн өмнөөс бэлтгэж чанаад дараа нь халаагаад идэж болно.
  • Сүүлийн үед хүнсний дэлгүүрүүдэд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнүүдийг орлох ургамлын гаралтай хувилбарууд ихээр зарагдах болсон. Тэдгээр нь амт, бүтцээрээ амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бараг л ялгагдахгүй билээ.

Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг зөвхөн цагаан хоолтон болон веганчуудад зориулж гаргадаг биш харин махны дассан амтнаасаа татгалзаж чадахгүй, мөн махны хэрэглээгээ бууруулах хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа хүмүүст мөн зориулдаг юм.

Бид хэдэн арван жилийн өмнө махны үйлдвэрлэлтийн асуудалтай тулгарна гэж бодох ч үгүй явсан ч өнөөдөр энэ асуудал өдөр ирэх тусам улам хурцдаж байна. Гэхдээ та энэ асуудалд хувь нэмрээ оруулан байгаль дэлхийгээ хамгаалж, мөн өөрийн эрүүл мэндээ давхар хамгаалахын тулд заавал цагаан хоолтон эсвэл веган болох шаардлагагүй юм.

Флекситарианизм: Махны хэрэглээгээ багасгах уг дэглэмийн талаар бид юу мэдэх хэрэгтэй вэ? (фото 5)

“Сүүлийн найман жилийн хугацаанд би цагаан хооллолт, веган хооллолт, түүхий хүнс, зөвхөн жимс жимсгэнэ хэрэглэх зэрэг бүхнийг л туршиж үзсэн. Маш олон судалгаа уншиж, хоол тэжээл судлалын сургалтад хамрагдсаны дараа би флекситариан буюу уян хатан хоолны дэглэм барьж эхэлсэн бөгөөд одоогоор үүнийг надад хамгийн тохиромжтой хооллолт гэж бодож байгаа. Энэхүү хооллолтын гол зарчим нь орчин үеийн шинжлэх ухааны үүднээс ашиг тустай, сэтгэлзүйн шинж чанарт үндэслэсэн зөв хооллолтод оршдог юм. Бидний бие махбод амьдардаг орчиндоо хариу үйлдэл үзүүлж, тухайн газрын уур амьсгалтай тохирох хоолыг сонгодог. Жишээлбэл, Москвад би ихэвчлэн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хүсдэг. Харин Бали арал дээр миний бие ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг илүүд үздэг. Өөрт таарах төгс хооллолтыг олох гэсэн бүх оролдлогын дараа гол ухаарсан зүйл бол хоол идэхдээ баяр баясгаланг мэдэрч, хоол идсэний дараах мэдрэмж тань таатай байх ёстой. Би өөрийгөө хоолны хувьд огтхон ч хязгаарлахаа больж, хоол хүнсийг “сайн”, “муу” гэж хуваахаа ч больсон. Би өөрийгөө болон бие махбодоо сонсож эхэлсэн юм л даа” хэмээн загвар өмсөгч, бясалгалын дасгалжуулагч Мария Ключникова хэлсэн юм.

Эх сурвалж: BuroMongolia

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

Каннын кино наадмын дээд шагналыг эмэгтэй найруулагч хүртэв

Каннын кино наадмын дээд шагнал болох “Алтан дал модны мөчир”-ийг Францын найруулагч Юлия Дюкурнау “Titane” киногоороо хүртлээ.

Ийнхүү өдгөө 37 настай Ю.Дюкурнау “Алтан дал модны мөчир” шагналыг хүртсэн хоёр дахь эмэгтэй, дангаараа хүртсэн анхны эмэгтэй болжээ.

Мөн Каннын кино наадмын 74 дэх удаагийн шагнал гардуулах ёслол нь цар тахал дэгдсэнээс хойш бүрэн хэмжээгээр зохион байгуулсан анхны кино наадам болов.

Өнгөрсөн оны Каннын наадмын хувьд цар тахлын улмаас цуцлагдсан юм. “Алтан дал модны мөчир” шагналыг хамгийн сүүлд БНСУ-ын найруулагч Бон Жун Хо “Parasite” киногоороо 2019 онд хүртсэн билээ.

Categories
мэдээ энтертаймент-ертөнц

ФОТО: Каннын кино наадмын улаан хивсний ёслолын онцлох загварууд

1946 оноос эхлэн зохион байгуулсан Каннын кино наадам энэ жил 74 дахь удаагаа зохион байгуулагдаж, өнөөдөр дуусах гэж байна. Уг кино наадмын улаан хивсний ёслол дэлхийн томоохон ёслолуудын нэг юм. Тиймээс ч наадамд оролцогч алдартнуудын хувцас тансаг, эрхэмсэг, энгийн бус бөгөөд үргэлж олны анхааралд байдаг. Ингээд 74 дэх Каннын кино наадмын улаан хивсний ёслолын шилдэг загваруудыг хүргэж байна.

Cindy Bruna

cannes red carpet

Hana Cross

cannes film festival red carpet

Sharon Stone

cannes, france   july 14 sharon stone attends the

Marta Lozano

cannes film festival red carpet

Isabeli Fontana

cannes film festival 2021 all the red carpet fashion

Tilda Swinton

cannes film festival 2021

Bella Hadid

cannes film festival 2021 all the red carpet fashion

Tina Kunakey

cannes film festival 2021 all the red carpet fashion

Jodie Turner-Smith

cannes film festival 2021 all the red carpet fashion

Malea Emma Tjandrawidjaja

cannes film festival 2021 all the red carpet fashion

Izabel Goulart

cannes film festival 2021 all the red carpet fashion

Spike Lee

cannes film festival 2021 all the red carpet fashion

Н.ЦОГЗОЛМАА